肩颈刮痧图解_刮痧图解_快讯

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1、①选环境，选一个风不大，不能开空调和风扇干净的地方进行刮痧。

2、当我们刮痧的时候，刮到皮肤的时候，我们的毛孔会打开，风吹到毛孔里面对人体不好。

(资料图片仅供参考)

3、②准备刮痧的用具，其实刮痧的用具很多的不仅仅只限于刮痧板，只不过刮痧板相对来说比较好的用具，在家没有刮痧板的朋友们可以用表面光滑的器具比如勺子，杯子，碗都可以进行的刮痧的。

4、③准备好刮痧板后，还需准备刮痧油，或护肤精油等都可以，有利于润滑，好刮痧。

5、④选取刮痧的部位，选取肌肉丰厚的地方避开血管，刮痧前应该用清水清洗皮肤，避免灰尘还有一些不干净的通过刮痧进入毛囊里面，引发毛囊炎的不良感染。

6、⑤正确的刮痧包括：刮痧的顺序，从上到下，先内后外；2、刮痧的力量，用力均匀适中，由轻到重；3、刮痧的方向，单方向用力，逆经为泻，顺经为补；4、刮痧的角度，刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右；5、刮痧的时间及频率，刮痧的时间依患者病情和体质而定，每次刮痧在10-15分钟出痧即可，间隔1-2周。

7、⑥刮痧后20分钟以内不可以吹风以及洗澡，等过后才可以洗澡。

8、扩展资料:刮痧的用途:刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。

9、尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

10、参考资料:百度百科-刮痧。

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